А вы любите иногда пощелкать семечки? Сразу оговорюсь – зерна подсолнуха, в НЕБОЛЬШОМ количестве и ТОЛЬКО в сыром виде, вполне себе полезны для нашего организма. Речь о семечках, купленных в магазине. Прежде всего калорийность этого продукта зашкаливает: в 100 г содержится 520-540 ккал! При жарке теряется большинство полезных веществ, а полезные жиры трансформируются во вредные. Зачастую поля […]
