«Если у вас есть время на нытье и жалобы, тогда у вас есть время, чтобы с этим что-то сделать» – Энтони Дж. Д’Анджело Определение слова «жалоба» и производных ему форм (жаловаться, жалован, жалобщик и т.д.) в соответствии со словарём означает «выражать недовольство, боль, беспокойство, порицание, обиду или горе… придираться». Неприятный факт в том, что […]
«Если у вас есть время на нытье и жалобы, тогда у вас есть время, чтобы с этим что-то сделать» – Энтони Дж. Д’Анджело
Определение слова «жалоба» и производных ему форм (жаловаться, жалован, жалобщик и т.д.) в соответствии со словарём означает «выражать недовольство, боль, беспокойство, порицание, обиду или горе… придираться».
Неприятный факт в том, что большинство из нас считают некоторые основания для жалоб «оправданными».
Есть ситуация оправданной или нет – это не имеет никакого значения. Жаловаться – это признак слабого характера или периода. Правда горькая? Да, она такая…но это не делает её менее правдивой. Почему? Потому что слишком частые жалобы приводят к результату, от которого никакого проку. Ещё хуже, когда мы жалуемся на то, что чаще всего не можем контролировать. И даже автор статьи, наряду с 99,99% всех людей, которые когда-либо существовали, жаловался по тем или иным причинам. Почему? Потому-что это человеческая натура.
Люди не любят дискомфорт в любом его проявлении, виде или форме. К сожалению, самый простой способ выразить наш дискомфорт – озвучить наше раздражение кому-то, кто хотел бы (или, в большинстве случаев, не хотел) выслушать.
Вот источник проблемы: тот, кто жалуется ничего не достигает. Это просто болезненное поведение с нулевым результатом. Ничего не выиграешь, но можешь многое потерять. Мы собираемся (со всеми нашими стараниями) описать несколько альтернатив этой природной расположенности.
Вот 11 способов перестать жаловаться:
Это именно то, что легко объяснить, но нелегко сделать. Ведь так легко позволить другим изменить ваши позитивные мысли. Это могут быть ваши знакомые, коллеги, или даже ваши друзья или родственники, кто-то конкретно, или же группа людей, которые могут повлиять на ваше настроение, у каждого индивидуально. Не позволяйте этому случиться.
Человеческая натура – импульсивно реагировать на плохие ситуации. В такие моменты сознательное решение глубоко вдохнуть может помочь. Когда мы вдыхаем на полные лёгкие, наш мозг и тело автоматически настраиваются на спокойствие, что помогает нам принимать рациональные решения в любой ситуации.
Когда возникает конфликт, наша внутренняя гордость часто побуждает нас «быть правыми». Тем не менее, когда мы устраняем неидеальный сценарий мирным путём, это иногда приносит пользу и нам, и другим в создании хороших отношений.
Упражнения одни с тех видов активности, которые доказали, что могут повлечь за собой как умственное, так и физическое удовлетворение. Поскольку они относится к данной теме, физические упражнения, несомненно, являются самым полезным, что можно предпринять, чтобы сбалансировать состояние ума. Это включает в себя умственную силу духа, которая требуется, чтобы сопротивляться искушению жаловаться.
Само-сострадание является ключом к избеганию самокритики. Очень часто мы наказываем себя слишком жестко; это может привести к тому, что вы начнёте жаловаться на себя и других. Будьте сострадательны самим с собой и с другими.
Так же называется признательностью, дар распознавать хорошие вещи в вашей жизни также является ключом к воздержанию от жалоб. Это довольно просто. Когда мы осознаём благословение, дарованное нам, мы менее склонны акцентировать внимание на «не очень хороших вещах».
Мы все нуждаемся в счастье в нашей жизни. И его отсутствие, часто проявляется в ощущении горя и призрения. Конечно же, это приводит нас к выискиванию погрешностей где и когда только можно, оправдано это или нет. Мы должны выделять время на вещи, которые приносят нам удовольствие.
Мать Тереза как-то сказала: «Не думай, что любовь, для того что бы быть настоящей, должна быть необычной. То, что нам нужно, это непрерывная любовь. Верьте в маленькие вещи, потому что в них лежит ваша сила».
Маленькие хорошие действия идут длинной дорогой. Не только для получателя, но и для благодетеля. Нам приятны такие действия, что приводят нас в душевное состояние, которое менее склонно к критике и другим негативным мыслям.
Наше физическое здоровье непосредственно зависит от нашего психологического здоровья. Когда мы питаемся правильно – гидраты, здоровая пища, питательные продукты – мы положительно влияем на наше душевное состояние. Когда наш разум находится в равновесии с нашим телом, мы намного меньше склонны к непродуктивным действиям, например, жаловаться.
Уставший разум и тело — это неподготовленный разум и тело. Как и пищевые привычки, игнорирование необходимость омолодить ум и тело делает нас восприимчивыми к негативному поведению. В первую очередь мы должны уделять внимание отдыху.
Из всех одиннадцати вещей в этом списке, именно сон, возможно, является самым важным. Наш мозг не будет (не сможет) омолодиться или реорганизоваться. Таким образом, мы не сможем мыслить рационально – это научно-доказанный факт. Само собой разумеется, если мы не в состоянии или просто не хотим вырабатывать правильные привычки сна, наша рассудительность серьезно ослаблена. Импульс жаловаться является лишь одним из многих других побочных эффектов лишения сна.
Thejizn
Comments are closed.